体脂肪率が順調に落ちています✨
体重も59kgを切ることが少なかったものの、ここ数日は...

体脂肪率が順調に落ちています✨
体重も59kgを切ることが少なかったものの、ここ数日は58kg前半に。
Pic1枚目はいつも食べている朝食です🥣
「体脂肪減量の秘訣」と「産前産後の食事ポイント」
をカリフォルニア・レーズンスポーツアンバサダーブログに書いたのでぜひご一読ください🍇💕
忙しくて頻繁に運動する時間がない方のご参考にもなるかと思います。

https://www.rac-sports.org/article.php?id=697

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